Забавен и ефективен начин да влезете във форма!

 

Часовете по аква аеробика са чудесен начин за смесване на традиционна тренировка с ползите от водата.

Упражнението във вода подобрява вашата сила и подвижност и силно се препоръчва при артрит, наднормено тегло, при рехабилитация след контузия, както и за безопасна тренировка, ако имате болки в гърба или коленете.

 

Основни ползи от часа по Аква аеробика

  1. Водата поддържа тялото, като поставя по-малко стрес на ставите и мускулите
  2. Упражненията във вода спомагат за изграждането на сила. Съпротивлението на водата оформя допълнително мускулите
  3. Налягането на водата помага да се намали напрежението върху сърцето, като подобрява кръвообращението в тялото
  4. Въздействието на гравитацията е по-малко във водата, което позволява по-голям обхват на движение
  5. Водната среда спомага да се предотврати прегряване, което създава условия за по-продължително упражнение

 

Тренировката е подходяща за всички нива на физическа подготовка и възраст 12+.

 

📅 Всеки четвртък 16:30ч 

Минимум участници: 2

 

Безплатно за всички гости наши гости!

 

🔖 Цена: 6 лева на човек

 


Търсите друго предложение? Разгледайте всички наши Специали оферти тук.